무릎 손가락 관절염 진단법~

 

 

 

무릎 손가락 관절염

류마티스 관절염 [자가진다 체크리스트]

 

1) 한 개 이상의 손가락 중간 관절 부위에 부종이 생긴다

2)아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하다

3)반복적으로 관절통이 생긴다

4)관절을 정상적으로 움직이지 못한다

5)관절이 따끈따끈해지며 홍조를 띈다

6)관절통이 원인 불명의 고열 체중감소 및 전신 쇠약감과 함게 온다

7)관절통이 심하지 않더라도 2주 이상 계속된다

 

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무릎관절 통증

천,고,마,비 를 기억하자

천)천히 체중을 빼라

고)단위 비타민 D를 복용하라

마馬)처럼 허벅지 근육을 키워라

비)로소 무릎이 건강해진다